亚洲西瓜水果沙拉食谱

亚洲西瓜水果沙拉食谱

做这一点 亚洲西瓜水果沙拉食谱 如果你喜欢薄荷的良好的西瓜水果沙拉,但对希特来说并不疯狂。

薄荷,香菜和罗勒,加上芝麻油,玉米柳酱和柑橘味米醋给出这种健康的西瓜沙拉一种独特的亚洲风味。

它不仅是一个容易的西瓜沙拉配方,但它为周的晚餐晚餐或周末烧烤制作了一个美好的夏天配菜。

这款泰国灵感的西瓜水果沙拉将与烤烤的Teriyaki牛肉或鸡肉上的鸡肉烹饪顺利。适合夏天!

如何购买西瓜

计划制作西瓜沙拉?然后你需要购买最好的西瓜,无论是在水果摊,农民的市场,还是在当地的杂货店。

购买西瓜时,请务必仔细查看。您想要一个没有剪切,瘀伤或凹痕的坚定,对称的西瓜。

尝试抬起西瓜。由于其大部分重量是水,因此它应该很重。

当你翻过来时,你看到一个黄斑吗?没关系!黄斑是西瓜坐在地上成熟在阳光下的地方。

最后,当你得到你的西瓜回家时,请务必在切入它之前洗。

是的,它一直在车的后面滚动。但在那之前,谁知道它在哪里?

一碗亚洲西瓜水果沙拉用筷子

制作西瓜水果沙拉的提示

您可以保证所有麸质的家庭成员和客人,这种西瓜水果沙拉可以吃。

酱汁: 那是因为你正在使用 塔玛丽酱 而不是酱油。

另外,请务必仔细检查 鱼露 没有任何小麦或酱油。

松子: 这种薄荷西瓜沙拉配方也是无坚果,因为它使用松果而不是花生。 (松果实际上是种子而不是坚果。)

然而,松果通常在与常规螺母相同的机器上制造。

去除过敏原试试:

在温水中非常好地冲洗松果。拍打它们干燥,然后在一个热的煎锅中炒几分钟,以去除任何水分。

但是当它怀疑时,请将松果留出去!在使用松果中,请你的过敏朋友或家人的舒适程度。

不要假设。你可以随身携带松果。

保存RINDS: 在制作亚洲西瓜沙拉时,请保持外皮制作 西瓜外皮泡菜.

一碗亚洲西瓜水果沙拉用蓬蒿,薄菏,香菜和松果制成。

芝麻籽: 说到坚果过敏,我的女儿对坚果过敏的是对芝麻的过敏。

如果是你家的情况,而不是使用 烤芝麻油,你可以使用一点 柠檬味橄榄油.

我喜欢柠檬味的橄榄油,为炒蔬菜,烹饪鸡蛋或制作腌料。那些小的柠檬是如此美味!

醋: 最后,如果你找不到 经验丰富的米醋, 一种 天然米醋 是可以使用的。

更美味的西瓜食谱

西瓜披萨 是一个展示甜点。在烧烤饼干或鱼炒。

水果立场西瓜鸡尾酒 或者 Sparkling Savannah Vodka西瓜鸡尾酒 是两个清爽的西瓜夏季鸡尾酒。

我的孩子喜欢这个 牛油果&西瓜冰流行食谱。在温暖的天气期间,健康的小吃。

如果你喜欢西瓜水果沙拉,试试 易于西瓜番茄罗勒沙拉 or 西瓜沙拉用薄菏& Feta.

产量:7份

亚洲西瓜水果沙拉食谱

亚洲西瓜沙拉食谱

尝试这个简单的亚洲西瓜沙拉配方。这款西瓜沙拉为周末晚餐或周末烧烤制作美味的配菜。

准备时间 30分钟
总时间 30分钟

原料

  • 1茶匙烤芝麻油
  • 1茶匙柠檬味橄榄油
  • 1汤匙鱼酱
  • 1汤匙低钠塔米酱酱
  • 3汤匙经验丰富的米醋
  • 1 lime, juiced
  • 1/4杯碎红洋葱
  • 1个丁香大蒜,切碎
  • 2茶匙碎姜
  • 1/2泰国胡椒,播种和切碎或1个墨西哥胡椒,播种和切碎
  • 5杯无籽西瓜切成1“块
  • 1/3杯精细切碎的新鲜香菜
  • 1/3杯精细切碎的新鲜罗勒
  • 1/3杯精细切碎的新鲜薄荷
  • 3汤匙松果

指示

  1. 一起搅拌芝麻橄榄,橄榄油,鱼酱,绢毛酱,醋,石灰汁,红洋葱,大蒜,姜,和墨西哥胡椒在一个大碗里。
  2. 加入西瓜和折腾结合。
  3. 让坐10分钟。
  4. 将香菜,罗勒,薄荷和松果添加到西瓜沙拉。
  5. 折腾结合。立即服务。

营养信息:

屈服:

7

服务大小:

3/4 cup

每份的量: 卡路里: 115总脂肪: 7g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 6g胆固醇: 0mg钠: 362mg碳水化合物: 12g纤维: 1g糖: 9g蛋白质: 2g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初发布于2013年8月29日和2017年6月5日。更新了新图片和信息。

亚洲西瓜水果沙拉食谱

One thought on “亚洲西瓜水果沙拉食谱

  1. Kathie Dempsey.

    我昨晚为我的美食家成年人和20岁的孩子们做了这个。每个人都喜欢它!除了没有罗勒或松果之外,我跟着食谱。

    从明尖书的书中带有韭菜盘的猪肉,“只是打开一锅饭店”。伟大的组合。

    在我们的凤凰夏天,我会经常制作这种简单的清爽沙拉。

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食谱评价: 5 4 3 2 1