立即锅爱博体育足球鸡肉配方

立即锅爱博体育足球鸡肉配方

试试这个 立即锅爱博体育足球鸡肉配方 如果你正在寻找一个容易的一个锅晚餐。

在家里,这是如此简单,你会停止订购中国爱博体育足球鸡肉摘要。

在即时锅中制造的爱博体育足球鸡是一款容易的周夜餐,你的整个家庭都会爱。

为什么你会喜欢这个即时锅橙鸡肉配方

这是一个罐鸡肉配方,可以轻松清理

这是多功能的,因为你可以使用鸡胸肉或大腿 - 无论出售。

与猪肉或牛肉相比,鸡肉便宜。

您可以将食谱翻倍制作充足的剩菜。

那样,你会在第二天吃午餐或晚餐的东西。

两个碗在白米的速溶罐爱博体育足球鸡。

如何制作即时锅爱博体育足球鸡肉

烹饪鸡肉: 你在即时锅中炒鸡肉,直到它是金色的棕色 - 2到3分钟。

当你炒鸡肉时,请务必搅拌鸡肉,所以它不会粘在锅的底部。 (橄榄油和预热罐子将有助于防止粘附。)

自然释放: 在烹饪鸡肉后,通过将即时锅留在温暖的设定上,通过将即时锅放入10分钟的自然释放。之后,打开阀门并释放任何剩余的压力。 

这样做,以这种方式确保即时锅鸡是美好而温柔的,果汁不会逃脱。

制作爱博体育足球酱汁: 单独制作酱汁(下面的方向)。将其添加到速溶罐中并搅拌。

在酱汁煮鸡肉。 高压煮5分钟。使用10分钟的自然释放并关闭热量。然后在低的炒作函数。

制作浆液: 浆料是玉米淀粉和液体(在这种情况下,橙汁)。它在制作酱汁时用作增稠剂。

(如果你加入玉米淀粉,你最终会搭配酱油!)

添加泥浆和厨师: 煮,直到酱汁变厚,偶尔搅拌。

如何制作即时罐爱博体育足球鸡肉的成分。

如何在您的即时锅中制造的爱博体育足球鸡肉

用米饭,蔬菜或面条服务这个简单的即时罐爱博体育足球鸡肉。

米: 您可以在任何类型的米饭(白色,棕色或米饭)或藜麦上为爱博体育足球鸡市。无论你在食品室里有什么!

蔬菜: 用你最喜欢的搅拌炒或炒蔬菜,如西兰花,Bok Choy,芦笋,切片的甜椒或豌豆荚(豌豆荚)。

面条:  使用你的食品室里的宽面条,瘦面条,无麸质,整个小麦 - 由你!

两个碗在白米的爱博体育足球鸡与切片桔子,酱油,葱和筷子。

制作最佳压力锅橙鸡的尖端

低碳水化合物或keto? 如果您在keto或低碳水化合物饮食上,您可以替代 转体甜味剂,棕色 for the brown sugar.

您也可以使用较低的碳橙汁 Tropicana Trop50.

姜和橙子刺激姜: 我喜欢使用 柑橘磨碎机/ Zester工具 凝聚姜和热门橙子。

我用过我的 Zesty Citrus Lemon Lemon Zester& Cheese Grater 五年多,爱它。

蒜: 使用商店中的Jarred Mined Garlic节省时间。我不会告诉你是否没有!

不含麸质? 使这个爱博体育足球鸡肉即时锅食谱无麸质,使用 塔玛丽酱 而不是常规酱油。

一碗在白米的爱博体育足球鸡与切片桔子,酱油,葱和筷子。

压力烹饪提示

避免烧伤警告: 将爱博体育足球酱汁添加到鸡肉中,从锅底刮擦任何褐色的位。

如果在压力烹饪过程中褐色的比特粘在罐的底部,它可能导致烧伤警告。

食物粘在篮筐上,这可以防止良好的印章。

如果你确实得到了烧伤警告,无法弄清楚为什么,阅读这一点 即时锅烧留言 从涂料厨房红色的文章为很多伟大的提示!

定时: 请记住,在烹饪倒计时开始之前,即时罐需要达到压力。

这需要多长时间取决于许多因素,如压力锅的大小。

自从每个人的压力锅子不同,我没有加入对厨师时间的加压。

所以在开始晚餐时请记住这一点。 (再过30到45分钟的时间比食谱呼唤更多,以防万一。)

一个白色碗在白米的爱博体育足球鸡与切片桔子。

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产量:8份

立即锅爱博体育足球鸡肉配方

两个碗在白米的速溶罐爱博体育足球鸡。

尝试这个简单的即时罐爱博体育足球鸡肉配方吃晚餐。在即时锅中的爱博体育足球鸡比外卖更好。

准备时间 15分钟
厨师时间 20分钟
总时间 35分钟

原料

  • 2磅鸡胸肉或大腿,切成1-2英寸的碎片
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/2 cup orange juice
  • 1汤匙姜,磨碎
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 1/4杯红糖或转体甜味,棕色
  • 1/4杯酱油或塔玛丽酱
  • 1茶匙SRIRACHA酱
  • Zest of 1 orange
  • 盐和胡椒粉调味

爱博体育足球酱汁浆

  • 2汤匙玉米淀粉
  • 2汤匙橙汁

指示

  1. 加热速溶锅é,加入橄榄油和热量
  2. 加入鸡肉,煮约2-3分钟,直到金棕色。
  3. 在一个小碗里结合橙汁,大蒜,姜,酱油,糖,爱博体育足球喧嚣和sriracha酱。
  4. 将酱汁添加到鸡并搅拌,直到合并得很好
  5. 关闭盖子和选择手册。高压煮5分钟。使用10分钟的天然释放并关闭热量。
  6. 选择Saut.é function on low.
  7. 在一个小碗中,结合玉米淀粉和2汤匙橙汁制作浆液。搅拌在一起,直到没有肿块。
  8. 将浆液加入速溶罐并轻轻搅拌以结合。煮爱博体育足球鸡肉2-3分钟,直到它开始加厚。
  9. 允许橙鸡静置约5-7分钟,同时酱汁变稠。
  10. 用米饭或蔬菜服务即时罐爱博体育足球鸡肉。

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